Здоровье в питании

Есть у бизнесменов такое понятие: два направления будут востребованы всегда. Этими двумя направлениями является питание и здоровье, потому что люди всегда нуждаются в пище и в медицинской помощи... Расскажем о том, как избавиться от одного фактора- от медицинской помощи. Как? Легко...

Всем кто любит поесть вкусно, но при этом почему-то вынуждены следить за фигурой, а собственно и за здоровьем посвящается.

1. Правило первое - чем чаще вы питаетесь - тем быстрее и правильнее у вас протекают обменные процессы. тем больше энергии вы внутри себя испытываете, а значит способны ещё и спортом заняться, в то время как те, кто принимают пищу обильно но 2-3 раза в день, будут испытывать тяжесть, и никаких позывов к спортзалу.
2. Правило второе - свежий воздух. Свежий воздух, можно разыскать в лесу, возле озера, после дождя, ну и конечно же в заморозки. Регулярные прогулки, а лучше лёгкие пробежки никому не помешают, а вот если вы соблюдаете это правило регулярно, то вагон здоровья вам обеспечен.
3. Три - Качественный сон - чем глубже сон, чем он провальнее - тем лучше отдыхает ваш мозг, а вернее та часть, которая работает днём: ваше активное полушарие. 
4. Четыре - если вас что-то забеспокоило, не стоит пить первые попавшиеся таблетки, и списывать всё на усталость и тому подобное. Запомните, любую болезнь можно предупредить, а ещё это легче, чем потом заниматься лечением хронического заболевания. Ведите профилактику.