Православные томичи вступили в Великий пост

Какие традиции принято соблюдать и чем питаться на протяжении шести седмиц

Завершилась Масленая неделя, и в понедельник, 18 марта, началось время Великого поста. В его преддверии в церквях Томска и области прошли вечерние службы. Архиепископ Томский и Асиновский Ростислав возглавил вечерню с чином прощения в Богоявленском кафедральном соборе Томска. На богослужение собрались клирики томских и северских храмов.

Следуя слову Святого Евангелия: «Если будете прощать ближним прегрешения их, то и Отец ваш Небесный простит вам прегрешения ваши» (Мф.6:14), в канун Великого поста верующие города собрались под сводами кафедрального храма, для того чтобы попросить прощения друг у друга и получить благословение на молитвенные труды в дни поста. С началом новой недели для православных начался самый строгий из постов, Великий. С Чистого понедельника, дня, когда принято полностью отказаться от питания, ряд продуктов попадает в список запрещенных. Если и вы решили в этом году испытать себя и попоститься, то необходимо знать, что можно есть, а с чем на время придется попрощаться.

Правила Великого поста

Со второго по пятый день Великого поста (т.е. со вторника по пятницу) - нужно соблюдать строгий пост - кушать разрешается только хлеб, запивая его водой.

В понедельник, среду и пятницу каждой недели предполагается сухоядение, то есть питание без масла (в рационе - вода, хлеб, вареные овощи, фрукты, компот). Питаться нужно холодной пищей, один раз в день.
Во вторник и четверг можно употреблять горячую пищу, но без масла (овощи, крупы, грибы) и только один раз в день.
В субботу и воскресенье разрешается добавить в свой рацион растительное масло и немного виноградного вина. Есть можно два раза в день пищу с маслом (кроме Страстной седмицы).
В Благовещенье, 7 апреля, и Вербное воскресение, 28 апреля, можно есть рыбу, вино, растительное масло.
В Лазареву субботу, 27 апреля, разрешена рыбная икра, однако мясо рыбы кушать нельзя.

В Великие понедельник, вторник, среду нельзя есть приготовленную пищу. В Великий четверг позволяется вино и постное масло.
В Великую пятницу Страстной седмицы, 3 мая, так же как и в Чистый понедельник, нужно полностью воздержаться от питания. Разрешено пить только воду.
В Великую субботу (последний день поста), 4 мая, также желательно отказаться от еды или питаться очень скромно.

Важно помнить, что пост разрешается не соблюдать беременным женщинам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или обменом веществ.

Как вести себя во время поста

Если во время поста вы будете уделять внимание лишь тому, в какое время и что кушаете, - такой пост будет лишь тренировкой для тела, но мало что даст для души. Помните, что Великий пост в первую очередь - очищение души от негатива: при помощи еды очищается тело, а душу очистит молитва. Если воздержание от любимых лакомств приносит одно лишь раздражение, из-за чего вы срываетесь на своих близких или подчиненных, то лучше отказаться от такого эксперимента над своим организмом, на пользу он вам не пойдет.

Совершайте добрые дела, не злитесь, откажитесь от бессмысленных трат. Или, может быть, для вас пост будет заключаться в борьбе с недостатками, например, ленью. Попробуйте делать уборку в квартире два-три раза за неделю, чтобы дом всегда был в чистоте. Если постепенно это войдет в привычку и поможет побороть негативные проявления, то считайте, что одержали духовную победу.

Как питаться в Великий пост?

На протяжении всего Великого поста запрещается есть все продукты животного происхождения:

-мясо,

-колбасные изделия,

-рыбу, морепродукты,

-белый хлеб, выпечку, конфеты,

-майонез,

-яйца, молоко и молочные продукты (сметану, творог, брынзу, айран, мацони, кефир, сыр, йогурт и сливочное масло),

- крепкий алкоголь.

Разрешается:

- фрукты, овощи, сухофрукты,

- квашеную капусту, соленые и маринованные овощи, грибы,

- орехи, крупы, бобовые, каши на воде,

- кисели, чай, компоты из сухофруктов, квасы.