Как мы пытались похудеть способами для ленивых

Корреспонденты «КП» Таша и Ната поспорили: кто сильнее сгонит вес за две недели...

Худеем мы с коллегой Натой давно. Вместе на обед покупали маложирный кефир и сыр, вместе выли от голода! И... обе, втайне друг от друга, бегали к холодильнику по вечерам. Кризис подкрался незаметно.

- Худеть тебе надо, - поприветствовала меня утром в понедельник Ната. Вот так, удар ниже пояса - в прямом и переносном смысле.  

- Тебе тоже бы не помешало, - не осталась в долгу я.

Так мы перешли к активным действиям. А через две недели подсчитали результаты.

Способ Таши: Хожу на массажи

Данные ТАШИ

Рост: 170 см. (Если верить методике вычисления правильного веса, надо отнять от роста 110. Получается, Таша должна весить 60 кило.)

До эксперимента: вес - 71 кг, грудь-талия-бедра: 83-76-106.

И после: вес - 70 кг, грудь-талия-бедра: 83-75-104.

- Я ленивая. Потому решила сгонять объемы с помощью современных технологий. Соблазнилась на вакуумный массаж. Реклама обещала быстрое похудение без насилия над собой.

- Не меньше десяти процедур! - вынесла вердикт косметолог Надежда Степановна. - Но эффект увидишь уже после пятой. Если сочетать с обертыванием и лимфодренажем, результат будет супер. 

Я провела подсчеты: 600 рублей за сеанс массажа, 900 - за обертывание и 1500 - лимфодренаж - и вздохнула.

На первый сеанс шла с восторгом -  наслаждаешься массажем и худеешь. Но стоило косметологу сделать первые шаги бесовской машиной по моему телу, как я заорала. Оказалось, вакуумный массаж - это ОЧЕНЬ больно.

- Терпи, солнышко, - подбадривала косметолог. - Это только первые сеансы так - вон какой жир твердый, мы все разобьем, потом легче будет.

На втором и третьем сеансах меня обмазывали разогревающими кремами и утюжили вакуумной банкой. Четвертый заменили лимфодренажем. После «пыточной» банки в костюм с множеством проводов я залезала с опаской. И зря - 50 минут релакса!

После пятого раза я уже получала удовольствие от садистского массажа и легко надевала джинсы, в которые еще  две недели назад еле втискивалась. Правда, приходилось прятать синяки на боках. Но косметолога результаты не устраивали.

- Ты, наверное, ешь много, - осторожно начала она. - Не перекусывай на ночь, откажись от жареного и сладкого. А то ни один массаж не поможет.

Я расстроилась. Ох, даже современные достижения бессильны против привычки хорошо поесть...

Способ Наты: Рот на замок

Данные НАТЫ

Рост: 180 см. (Если отнять от роста 110, Ната должна весить 70 кило.)

До эксперимента: вес - 72 кг, грудь-талия-бедра: 94-72-105.

И после: вес - 65 кг, грудь-талия-бедра: 92-66-100.

- Вытащив из шкафа летние наряды, поняла, что они малы. Худею немедленно - спорт и диета! Выкинула из рациона мучное, сладкое, жирное и прочие вкусные вещи. Оставила  фрукты, овощи, вареную курицу и обезжиренный кефир. Со спортом сложнее: на фитнес-клубы не было ни времени, ни желания, ни денег. Стала ходить на работу пешком - это примерно семь километров, а с утра - легкая получасовая гимнастика.

В первый день, доковыляв до редакции за час с небольшим, ощутила себя героем.

Завтракаю в полдень (слышала, что не стоит есть за час до физнагрузок и два - после). Днем ем яблоки, бананы, пью кефир и около 1,5 литра чистой воды без газа. Голода нет.

Вечер. Строгаю салатик из пекинской капусты и зелени. Без майонеза, только нерафинированное подсолнечное масло. Красота! На ужин - вареное яйцо, кусок отварной курицы или запеченной в фольге рыбы. С салатом.

Через неделю я стала легче на 4 кило. В бедрах  тоньше на 4 см. И кожа стала лучше - такой побочный эффект. Следующие две недели уносят еще 3 кг.  Удержать вес оказалось не так уж и трудно. Стряпать мне лень, сладостей дома не держу. Зато теперь  щеголяю в шортиках, топиках и чувствую себя прекрасной!

ИТОГО:

За две недели Таша (на фото слева) на массажи, обертывание и лимфодренаж спустила сумму в 11 400 рублей.

А Ната (на фото справа) на овощи и фрукты за 14 дней потратила не больше 2000 рублей. Да еще сэкономила на транспорте.

МНЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

Диета и массаж хороши в комплексе

Надежда ДЕНИСОВА, диетолог:

- Не нужно впадать в крайности и отказываться от еды. Сейчас лето, овощей и зелени много. Фрукты вполне восполнят потребности в сладком. Добавьте отварные мясо и рыбу - получите вполне здоровое меню. В сочетании с физнагрузками такое питание принесет пользу не только внешности, но и здоровью в целом.

Вакуумный массаж как самостоятельный способ похудения, может, и не очень эффективен. Зато очень хорош для кожи - стимулирует приток крови, из-за этого и жир сгорает быстрее, и поверхность кожи выравнивается.

Мое мнение - диеты и массаж нужно использовать в комплексе. Тогда с помощью вакуумной банки растянутая лишними килограммами кожа подтянется, а целлюлит исчезнет.

Легкие способы - это риск

Светлана СТАРОСТИНА, эндокринолог: 

- Самостоятельно переходить на низкокалорийную диету рискованно. Ведь лишние килограммы появляются необязательно из-за жирных продуктов. В практике я нередко сталкиваюсь со случаями, когда у человека высокий сахар в крови, а он об этом не знает и голодает. Часто люди выбирают диеты, которые им вредят. Например, ограничивать себя в углеводах нельзя людям с больным сердцем или поджелудочной. Поэтому до того как начать голодать, не поленитесь сходить к врачу. Он сформирует индивидуальную диету с учетом заболеваний, которые являются причиной лишнего веса. К тому же наблюдение специалиста -  мощный стимул. 

Можно сочетать разные варианты похудения. Но процесс избавления от лишнего веса - это тяжкий труд. И соблазняться легкими способами, в том числе сомнительными препаратами для похудения, не стоит. Это может привести к появлению серьезных побочных заболеваний.