Здоровье

Томские врачи советуют, как школьникам не испортить осанку, сидя за партой

Считается, что опорно-двигательный аппарат - это та система в организме ребенка, которая в течение учебного года подвергается очень серьезным нагрузкам. Ведь школьник во время учебы мало двигается, находясь в сидячем положении на уроках в школе, а также дома за выполнением домашних заданий. Что можно сделать для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата?

- Безусловно, школьник в течение своего учебного дня, сидя за партой, испытывает определенные статические нагрузки на позвоночник, которые, несомненно, оказывают определенное влияние. Однако это не так важно, - убежден Александр Гошкодеря, заведующий Ортопедической клиникой №1

- как важно понимание, в каких случаях эти нагрузки могут принести вред здоровью. Если у ребенка правильная осанка, а тонус мышц соответствует норме, то полученные статические нагрузки легко компенсируются во внеурочное время.

Другое дело, когда осанка нарушена и мышечный тонус снижен, то распределение осевых нагрузок на позвоночник происходит неравномерно. Вот в этом случае полученные статические нагрузки во время уроков могут служить прямой угрозой здоровью ребенка.

С точки зрения физиологии и патофизиологии ко многим заболеваниям имеются предпосылки еще с момента рождения, в том числе и к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. У взрослых они проявляются в виде патологий, лечить которые достаточно трудно, ведь предупредить болезнь, справиться с ее начальными симптомами проще и эффективнее.

За 12 лет деятельности специалистами нашей клиники была проделана колоссальная работа. В частности, был проведен анализ причин, по которым к нам обращаются. Этот анализ показал, что 98% детей приходят примерно с одинаковыми проблемами. Ребятишки 3 - 4 лет страдают от неправильной постановки стоп, которая обычно называется плоскостопием. А дети постарше, помимо проблем со стопами, имеют нарушения осанки. По данным статистики Всемирной организации здравоохранения, у 70% всех детей есть нарушения осанки, и ровно такая же часть взрослого населения мира страдает остеохондрозами шейного и поясничного отдела позвоночника. Взаимосвязь этих проблем налицо.

Для эффективного лечения главное - найти проблему!

- Важно знать, что нарушение осанки, косое положение таза, асимметрия плеч и лопаток - все то, что зачастую пишут в амбулаторных карточках детей, диагнозом не является! Это лишь перечисление симптомов, говорящих о нарушениях в опорно-двигательном аппарате, но не об их причинах. Поэтому лечение этих симптомов приводило лишь к кратковременному улучшению. Наши исследования выявили, что в подавляющем большинстве случаев данные нарушения происходят в результате родовой травмы шейного отдела позвоночника, после которой происходит смещение первого шейного позвонка и так называемая кривошея. Голова при этом находится в неправильном положении, и как следствие меняется осанка ребенка в попытке компенсировать это отклонение. По этой же причине дети могут сидеть неправильно, ведь большинство поз мы не контролируем. Ребенок бессознательно сядет так, как ему удобно – даже если позвоночник примет невыгодное для себя положение,– рассказал Александр Гошкодеря.

Одна из причин плохой учебы

К сожалению, кривошея и как следствие нарушение осанки - это лишь половина проблемы. Родовые травмы шейного отдела могут приводить к нарушению кровоснабжения мозга: смещение позвонков и их повышенная подвижность способны передавливать позвоночные артерии. Это приводит к различным функциональным изменениям со стороны центральной нервной системы: возрастает невнимательность ребенка, ухудшается память, повышается утомляемость. Могут возникнуть головные боли и даже ухудшение зрения. Все это зачастую ведет к плохой успеваемости. А статическая перегрузка для таких детей лишь ухудшает ситуацию. Во время долгого сидения при нарушенной осанке какие-то позвонки испытывают большую нагрузку, что приводит к появлению ранних регенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике - к остеохондрозу. Сегодня это заболевание можно наблюдать у 12 - 14 летних ребятишек.

Инновации в лечении

- Осознание того, что является причиной многих проблем опорно-двигательного аппарата, привело к необходимости создания нового эффективного способа лечения, - рассказывает Александр Гошкодеря. - Долгая и упорная работа специалистов нашей клиники позволила разработать и запатентовать совершенно новый метод динамической коррекции с помощью специальных устройств - корректоров, которые статистически достоверно зарекомендовали себя как высокоэффективный инструмент лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Например, для лечения родовой травмы шейного отдела мы изобрели специальный дистракционный воротник и запатентовали его. В подавляющем большинстве случаев с его помощью нам удается вправить позвонок и восстановить кровообращение по позвоночным артериям. А в 60% случаев меняются даже поведенческие характеристики детей! Они становятся более спокойными, усидчивыми и внимательными. Головные боли исчезают в первую очередь, у ряда детей происходит восстановление зрения.

- Несмотря на практически 100-процентный результат предложенного лечения, лучшим все же является профилактика, - продолжает Александр Владимирович. - Она заключается в элементах гимнастики, в умеренной физической нагрузке, так необходимых нашему организму в течение всей жизни. В идеале физическими упражнениями должны разбавлять долгое, вынужденное сидение. Раньше в конце каждого урока были введены физкультминутки, компенсирующие статическое перенапряжение. Хорошо бы их вернуть! А летом нужно отдыхать, но при этом не забывать о других аспектах здоровья, которым оно может быть в помощь.

Другие материалы