25 советов тем, кто соблюдает Великий пост

Как бороться с голодом во время поста

1. Пост – это аскетическая практика, и с этой точки зрения чревоугодие – коренная страсть, она лежит в основе остальных 7 страстей. Без победы над этой страстью будут тщетны остальные Ваши подвиги.

2. Пост – это не суровая обязанность, а проявление свободной воли и любви к Богу. Вы должны почувствовать необходимость поста, должны захотеть поститься. Это борьба, испытание крепости нашей веры. 

3. Можно  попросить священника благословить соблюдение Великого поста, так Вам будет легче придерживаться своего решения. 

4. Хорошо бы навещать кого-то, кто нуждается в вашей помощи, внести пожертвование на какое-либо благое дело. Также не забудем посетить одиноких и немощных для поздравления с Пасхой по окончанию поста. 

5. Не нужно давать зароков о воздержании от какого-то греха, вредной привычки «на Пост»: если это грех, то от него надо избавляться навсегда. Так, например, если у вас «проблемы» с алкоголем и вы дадите зарок не пить в Пост, это значит, что вы будете семь недель предвкушать выпивку, а не христианскую встречу Пасхи. 

6. Следует избегать внешнего проявления своего подвига. Будьте приветливы и спокойны. Одновременно постарайтесь быть кроткими, чтобы от вас никакого негатива не исходило. Один из признаков неправильного поста – это раздражительность, гневливость.

7. Все должно быть в меру. Невозможно стать совершенным за один Пост, но можно и нужно приближаться к совершенству хотя бы на один шаг во время каждого Поста. Пост в пище по силам каждому христианину, но мера строгости его бывает различной. Одна мера для монахов и духовенства, другая – для мирян. Умение поститься приходит со временем.

8. Желательно несколько раз за время поста исповедаться и причаститься Святых Таин. 
Существует традиция всеобщего Причащения в Великий четверг (день установления этого Таинства Иисусом Христом).

9. Пост как воздержание можно подразделить на: информационный, душевный, гастрономический, супружеский. Современный человек перекормлен, напичкан информацией, пост должен ограничить этот поток, рассеивающий чувства и мысли. Условием правильного Поста является воздержание чувств. Нужно беречься от праздных разговоров, развлечений и суеты. Пост – хороший повод бросить, наконец, курить, излечиться от теле- и компьютерной зависимости. 

10. Пища, которую мы едим в пост, должна быть по возможности простой. Когда начинаются рассуждения о кальмарах и прочих изысках – это уже лукавство. Можно сказать, что постный подвиг начинается не тогда, когда мы сели за стол, а когда мы пришли в магазин.

11.Существуют пять степеней гастрономичекого поста. В зависимости от физического здоровья христианин может согласовать с духовником свою норму. За последние годы проведено множество научных исследований употребления той или иной пищи при различных болезнях, уточните, без каких продуктов Вам длительное время не обойтись.


12. Пища не должна занимать наш ум во время Поста. Постарайтесь вообще не думать о еде; превратите еду исключительно в физиологический процесс, убрав эстетическую составляющую. 

13. Нарушение поста. Никогда не поздно начать поститься или возобновить нарушенный пост. В случае неудачи не поддавайтесь на лукавую уловку бросить в этот раз Пост, но уж в следующий раз (в следующем году) начать поститься «по-настоящему».

14. Именно в пост происходит борьба со страстями. Многие замечали, что, как только начинается пост, – сразу начинаются искушения. Что ж, эти искушения надо благодарно принимать. Ведь благодаря им мы видим, где наши слабые места. Не поели вовремя – становимся раздражительными. Слышим упреки в свой адрес – обижаемся. Пост дает нам хоть немножко увидеть самих себя в истинном облике.

15. Отношения в семье. Неверно считать, что семья только отвлекает от постного подвига. Во время поста сосредоточимся на том, чтобы больше внимания и тепла уделять нашим близким, больше времени проводить в кругу семьи. 

16. Мир с ближними. Без этого весь труд поста становится бессмысленным. Неслучайно в Великий пост мы вступаем через Прощеное воскресенье. Следует постараться примириться со всеми перед постом и после этого категорически избегать конфликтов.

17.  Пост не должен стать источником ссор в семье, когда один из супругов не пришел еще к необходимости поститься, а другой искренне этого желает. Постарайтесь найти общий язык с ближними, объяснить им смысл поста.

18.  Очень хорошо в пост читать Священное Писание. На будничных службах Великого поста читаются каждый день небольшие отрывки их трех ветхозаветных книг – Бытия, пророка Исаии и Притчей Соломона.

19. Участие в церковных богослужениях. Стоит сходить на самые-самые важные службы:
Великий Канон в понедельник-четверг первой седмицы, хотя бы раз на Литургию Преждеосвященных Даров в будни (обычно это среда и пятница), Мариино стояние (четверг пятой седмицы; совершается, обычно, в среду вечером), утреню Великой Пятницы с чтением Двенадцати страстных Евангелий (совершается в Четверг Страстной седмицы вечером), вынос Плащаницы в Великую пятницу (совершается в третьем часу дня).

20. Великопостные молитвы дома. Полезно прибавить к молитвенному Правилу молитву святого Ефрема Сирина. Есть выписки из Постной Триоди во многих "толстых" молитвословах. Можно купить Постную Триодь и ежедневно читать ее хотя бы понемногу. Все богослужебные тексты можно распечатать из Сети.

21. Домашняя молитва. Молитва в пост должна исполняться неукоснительно. Попробуйте использовать время поста как школу молитвы.

22. В любое время можно молиться Иисусовой молитвой: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного». Иногда можно услышать страшилку о том, что Иисусова молитва только для монахов и мирянам запрещена, а то в прелесть можно легко впасть. Однако проблема не в молитве, проблема может быть в нерассудительном её применении.

23. Если нет никакой возможности прийти в храм, можно дома самостоятельно прочесть, например, Канон преп. Андрея Критского, даже ночью, как делали наши благочестивые бабушки.

24.  Практически на любом застолье присутствуют постные продукты. Крепко вставшие на путь духовной жизни могут вообще отказаться от застолий с нецерковными людьми на весь Пост, потому что искушения в гостях обязательно будут: не только пищевые, но и в виде смеха, шуток.

25. Пост – это путь к Пасхе, полноценное духовное и физическое очищение человека как подготовка его к Великому празднику. Кульминация постного подвига – не пасхальное разговение, а Причастие Тела и Крови Спасителя в Пасхальную ночь.

Источник: сайт "Азбука веры".

Другие материалы