Чистота - залог здоровья

Сегодня с учетом «экологического неблагополучия» в мире, стрессов, неправильного образа жизни очень многие люди испытывают на себе симптомы хронической интоксикации организма. Это проявляется в общей слабости, отсутствии работоспособности, быстрой утомляемости, сонливости днем и бессоннице ночью, головных болях, аллергических реакциях организма даже на натуральные продукты... Как избежать этого и как бороться с уже имеющимися проявлениями?

Профессиональный совет могут дать только специалисты. Слово - врачу-гастроэнтерологу Маргарите Кречмер.

- Во-первых, необходимо обратиться к врачу-специалисту, провести элементарные исследования: УЗИ органов брюшной полости, общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови, которые покажут минимальные отклонения функций внутренних органов. Обязательно нужно провести исследование кала на яйца гельминтов, которые очень часто являются причиной общей интоксикации. От всех гельминтов необходимо избавляться, так как они отравляют наш организм. Очень часто причиной недомогания, частых простудных инфекций, кожных высыпаний, нарушения стула является дисбактериоз кишечника. Чем быстрее провести лечение дисбактериоза, тем легче будут поддаваться лечению другие заболевания, тем будет лучше самочувствие.

Природа мудра! Организм имеет собственные ресурсы очищения, главное – ему это позволить. Вместе с пищей и водой в организм может попадать большое количество вредных веществ. К таковым относятся промышленные яды, соли тяжелых металлов, нитриты, пестициды и др. Особо опасны канцерогены. Эти вещества способствуют возникновению раковых опухолей. И хотя сейчас бытует мнение о том, что освободить организм от этих ядов сложно, а иногда и невозможно, на самом деле это явное преувеличение.

Для очищения организма необходимо употреблять экологически чистые продукты. Воду лучше брать из проверенных родников или покупать у хорошо известных производителей. Для очистки водопроводной воды можно использовать специальные бытовые фильтры. Бросив курить, мы также застрахуем себя от попадания в организм большого количества вредных веществ (никотин, при всей своей вредности, не самое опасное из них). Главным принципом хорошего самочувствия является рациональное питание 4-5 раз в день с достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов, недопустимо переедание, употребление слишком острой пищи. Исключите чрезмерный прием алкоголя и курение и по возможности избегайте стрессовых ситуаций - все-таки внутренне спокойные и уравновешенные люди болеют реже.